Перестань Беспокоиться! Мощные Способы Преодоления Страха

Преодоление страха имеет важное значение для вашего успеха. Будущее принадлежит рискующим, а не искателям безопасности. Жизнь извращена в том смысле, что чем больше вы стремитесь к безопасности, тем меньше у вас ее. Но чем больше вы ищете возможности, тем больше вероятность того, что вы достигнете желаемой безопасности.

Хватит Беспокоиться И Развивать Мужество

Один из способов перестать беспокоиться и набраться смелости - это заранее спланировать и тщательно подготовиться. Установите четкие цели и задачи, затем соберите информацию. Читайте и исследуйте в выбранной вами области. Запишите подробные планы действий, а затем сделайте первый шаг к снятию стресса.

Второй вид смелости - это смелость терпеть , упорствовать, оставаться в этом, как только вы начнете. Упорство - это форма «мужественного терпения» и одна из самых редких форм мужества. Смелое терпение - это способность быть твердым после того, как вы начали, и прежде чем вы получите какие-либо отзывы или результаты ваших действий. Чтобы планировать свою работу и работать над своим планом и терпеливо упорствовать, даже перед лицом разочарования и неожиданных неудач.

Сознательно выбирайте общение и общайтесь с другими мужчинами и женщинами, которые кажутся позитивными и не боятся жизни . Избегайте негативных людей, людей, которые всегда указывают на причины неуверенности и боятся перестать беспокоиться . Тщательно контролируйте свою наводящую на размышления среду, и особенно свою человеческую среду, если вы хотите стать исключительным человеком, которым можете быть.

Из-за Закона Выражения потрясающий способ придать себе смелости и перестать беспокоиться - это поощрять других при каждой возможности. Скажите другим: «Сделай это!» и что «Вы можете сделать это!» Чем больше вы поощряете и укрепляете других, тем более ободренными и уверенными вы будете себя чувствовать.

Последний тип страха - это беспокойство, а беспокойство - это форма негативной постановки целей. Беспокойство - устойчивая форма страха, вызванная нерешительностью. Если вы беспокоитесь о чем-то достаточно долго и достаточно сильно, вы привлечете это в свою жизнь. Дело в том, что большинство вещей, о которых люди беспокоятся, никогда не происходит.

Один из самых мощных методов, когда-либо разработанных для преодоления страха , прекращения беспокойства и снятия стресса, - это то, что один из моих учеников назвал «разрушителем беспокойства». Многие люди вернулись ко мне и сказали, что этот простой метод изменил их отношение с негативного на позитивное и позволило им стать более эффективными в своей работе и личной жизни, чем они когда-либо могли себе представить.

4 Шага, Чтобы Пережить Перебор И Преодоление Страха

Шаг первый - четко определить проблему или ситуацию, о которой вы беспокоитесь, в письменном виде . Лучший способ сделать это - взять блокнот и нарисовать линию сверху вниз, прямо по центру. На левой стороне блокнота напишите четкое описание вашей проблемы и ответ на вопрос: «Что именно меня беспокоит?»

На этом этапе определения можно решить 50% всех проблем. В медицине говорят, что «точный диагноз - это половина лечения». Многие из наших забот существуют потому, что мы не нашли время сесть и действительно четко определить, что нас беспокоит.

Шаг второй - выписать наихудший возможный исход тревожной ситуации . В правой части страницы ответьте на вопрос: «Что может быть худшим из-за этой проблемы?» Вы можете потерять свои деньги, потерять отношения, потерять работу, инвестиции, здоровье или престиж. Что бы это ни было, запишите это.

Шаги 1 и 2 быстро начнут снимать стресс , вызывающий беспокойство. Мы обнаружили, что именно устойчивость к худшему исходу вызывает большую часть беспокойства и стресса, связанных с беспокойством. После того, как вы записали наихудшую из возможных вещей, вы обнаружите, что постепенно перестанете беспокоиться.

Третий шаг - принять худший из возможных результатов, если он произойдет . Просто скажите себе: «Ну, если так случится, я научусь жить с этим». Если вы решили принять худшее, если это произойдет, вам больше не о чем беспокоиться. Все стрессы, вызванные отрицанием, отказом встретиться лицом к лицу с худшим, внезапно исчезают.

Шаг четвертый - начать немедленно улучшать худшее . Решив принять худшее, если это произойдет, подумайте обо всем, что вы могли бы сделать, чтобы убедиться, что самое худшее не произойдет. Как только вы перестанете беспокоиться и решитесь принять худшее, ваш ум станет спокойным и ясным и способен к творческому мышлению. Преодолевая страх, вы теперь в состоянии сделать что-то конструктивное.

Начни Снимать Стресс И Действуй

Мастерство преодоления страха и развитие смелости являются необходимыми предпосылками счастливой и успешной жизни. Вы можете систематически тренировать себя до такой степени, что, если однажды, когда кто-то спросит вас: «Что вы всегда хотели делать, но боялись попробовать?», Вы сможете ответить: «Ничего». В конечном итоге вы достигнете точки, когда ваши страхи настолько ослабли, что они больше не будут играть главную роль в принятии вами решений. У вас хватит смелости ставить большие, сложные, захватывающие цели, и вы будете уверены в том, что сможете их достичь. Вы сможете столкнуться с любой ситуацией со спокойствием и уверенностью в себе. Вы не будете бояться никого или ничего. И когда ваши страхи угаснут, а мужество возрастет, ваш потенциал станет безграничным.