4 Способа сохранить позитивный настрой и двигаться вперед, даже когда вы в стрессе

Как личность вы постоянно сталкиваетесь с проблемами, трудностями и временными неудачами. Они - неизбежная и неизбежная часть человеческого бытия. Научившись справляться со стрессом и позитивно реагировать на каждую проблему, вы вырастете как личность и начнете двигаться вперед в жизни. Фактически, без этих неудач вы не смогли бы научиться тому, что вам нужно знать, и развить качества своего характера до уровня, который они есть сегодня.

Во многом ваша способность добиться успеха зависит от того, как вы справляетесь с жизнью и справляетесь со стрессом. Одна из характеристик превосходных мужчин и женщин состоит в том, что они осознают неизбежность временных разочарований и поражений и принимают их как нормальную и естественную часть жизни. Они делают все возможное, чтобы избежать проблем, но когда возникают проблемы, лучшие люди реагируют положительно, учатся у них и продолжают двигаться вперед в направлении своей мечты.

У всех нас есть естественная тенденция эмоционально реагировать, когда наши ожидания каким-либо образом не оправдываются. Когда то, чего мы хотели и на что надеялись, не реализуется, мы испытываем временное чувство разочарования и несчастья. Мы чувствуем разочарование и реагируем так, как будто нас ударили по «эмоциональному солнечному сплетению».

Управляйте Стрессом С Позитивным Отношением

Однако оптимистичный человек знает, как справиться со стрессом в сложных ситуациях, и вскоре преодолеет это разочарование. Он быстро реагирует на неблагоприятное событие и интерпретирует его как временное, специфическое и внешнее по отношению к нему. Оптимист реагирует положительно, знает, как справиться со стрессом и противостоять отрицательным чувствам, немедленно переосмысливая событие, чтобы оно выглядело в некотором роде положительным.

Поскольку ваше сознание может одновременно удерживать только одну мысль, положительную или отрицательную, если вы сознательно выбираете положительную мысль для размышления , вы сохраняете в своем уме оптимизм, а эмоции - положительные. Поскольку ваши мысли и чувства определяют ваши действия, вы будете более конструктивным человеком и начнете двигаться вперед и быстрее к выбранным вами целям.

Все сводится к тому, как вы регулярно разговариваете с самим собой. На наших курсах по решению проблем и принятию решений мы поощряем людей реагировать на проблемы, меняя свой язык с негативного на позитивный. Вместо использования слова « проблема» мы призываем людей использовать слово « ситуация» . Понимаете, проблема - это то, с чем вы имеете дело. Событие то же самое. То, как вы интерпретируете событие, заставляет его звучать и казаться совершенно другим.

Слово « вызов» даже лучше, чем ситуация . Всякий раз, когда у вас возникает трудность, немедленно переосмыслите ее, решите рассматривать ее как проблему и начинайте двигаться вперед. Вместо того, чтобы говорить: «У меня проблема», скажите: «Передо мной стоит интересная задача». Слово вызов по своей сути положительно. Это то, к чему вы поднимаетесь, что делает вас сильнее и лучше. Это та же ситуация, только другое слово, которым вы ее описываете.

Лучшее из возможных слов для поддержания позитивного настроя и управления стрессом - это слово « возможность» . Когда вы сталкиваетесь с какой-либо проблемой, вместо того, чтобы сказать: «У меня проблема», вы можете сказать: «Я столкнулся с неожиданной возможностью». И если вы сконцентрируете свои силы на том, чтобы выяснить, что это за возможность - даже если это всего лишь ценный урок, - вы обязательно ее найдете. Как говорится в притче: «Ищите, и найдете, ибо все ищущие найдут».

Двигаться Вперед И Мыслить Позитивно

Вот четыре идеи, которые помогут вам сохранить позитивный настрой и справиться со стрессом:

Во-первых, заранее примите решение: что бы ни случилось, вы не позволите этому сбить вас с толку. Вы ответите конструктивно и позитивно. Вы сделаете глубокий вдох, расслабитесь и будете искать все хорошее, что есть в ситуации.

Во-вторых, нейтрализуйте любые негативные мысли или эмоции, постоянно разговаривая с собой положительно. Скажите что-нибудь вроде: «Я чувствую себя здоровым! Я счастлив! Я чувствую себя потрясающе! » Когда вы занимаетесь своей работой, говорите себе: «Я люблю себя, и я люблю свою работу!» Согласно закону выражения, все, что выражается, впечатляется. Все, что вы говорите себе или другим, глубоко запечатлевается в вашем подсознании и, вероятно, станет постоянной частью вашей личности.

В-третьих, помните, что невозможно учиться, расти и стать успешным человеком без невзгод и трудностей. Вы должны научиться справляться со стрессом и преодолевать трудности, чтобы стать лучше. Приветствуйте каждую трудность, говоря: «Это хорошо!» а затем проанализируйте ситуацию, чтобы найти в ней хорошее.

Наконец, начните двигаться вперед по жизни, думая о своих целях, мечтах и ​​о человеке, которым вы стремитесь стать. Когда что-то временно пойдет не так, ответьте себе: «Я верю в идеальный исход каждой ситуации в моей жизни». Примите решение сохранять позитивный настрой, быть жизнерадостным и противостоять любому соблазну негативу и разочарованию. Рассматривайте разочарование как возможность стать сильнее и относитесь к себе и другим в позитивном и оптимистичном ключе.